Wat houdt jou tegen om te gaan sporten?

Ik was altijd in topconditie doordat ik 4 dagen per week danste. Na mijn verhuizing  15 jaar geleden kon ik geen leuke dansgroep vinden in de buurt dat bij mij paste. En heb daardoor niet meer echt aan mijn conditie gewerkt. Totdat ik dit jaar de gevolgen heb mogen ervaren; ziekenhuisopname, snel moe, overgewicht en zwakkere spieren en gewrichten. Ik moet weer gaan sporten! Soms kan het moeilijk zijn iets te vinden waar je als oudere kan gaan sporten. Vele sportscholen zijn duur of vragen een heel jaar commitment. En ik zie mijzelf niet tussen al die jonge en prachtige afgetrainde lichamen werken, hahahaha. En vind ik het wel leuk om in een sportschool te sporten? Veel liever wandel en fiets ik. Maar in de winter toch wel wat minder....;-)


Zelf ben ik een proefweek gestart bij een sportschool. Ik weet niet of ik hier reklame mag maken, dus laat de naam even achterwege. De proefweek begon op een avond, die heb ik moeten verzetten. Omdat ik nachtblind ben en helemaal dit vergeten was! hahahaha. Dus heb de proefweek verzet naar de maand Maart. We zullen zien. Het is goed dat zij in het programma ook bloeddruk, diabetes, gewicht etc. controleren. Alleen weer zo jammer dat het weer bij de prijs wordt opgeteld en standaard bij het pakket hoort. Dit kan veel ouderen een te dure onderneming worden. Zeker als je bij je huisarts dit gewoon kan laten controleren. Doordat ik 'mijn proefweek' om te kijken of ik het ook leuk vind en een beetje sparen...ben ik thuis mijn oude sportschoenen gaan aantrekken. Wist je dat je voeten groeien als je ouder wordt? Hahahaha dus moest ik nieuwe sportschoenen kopen. Weer een hap uit mijn budget....Enfin ik heb mijn oude sportschoenen toch aangetrokken en langzaam een beetje gaan 'joggen'  met mijn hond. Kleine stukjes, eerst conditie opbouwen. Kost niets en we hadden er beide plezier in! Het voelde al gelijk goed, behalve dan in te kleine schoenen. Eerst maar eens kijken waar ik de beste joggingschoenen kan kopen en niet te duur.


Heb jij goede ervaringen als oudere met het 'weer' of begonnen met sporten? En waar zou Zilveren Kruis mee kunnen helpen met betrekking tot een vergoeding? Ben ik heel benieuwd naar! Stel, dat ik komend jaar of jaren geen dokter nodig heb, dat bespaart vele kosten, toch? En zou dit moeten worden beloond omdat je aan preventie doet?

Bovenliggend
  • hoi ,

    opnieuw beginnen met sporten/bewegen?

    goed plan, maar soms moeilijk vol te houden.

    ik heb ook de sportschool geprobeert, maar kon uiteindelijk niet volhouden door o.a. een frozen shoulder tussendoor.

    op een gegeven moment via de huisarts bij de bas van de goor foundation terecht gekomen via welke de diabetes challenge loopt (wandelen met begeleiding van bv huisarts, fysio, POH, apotheker of thuiszorg).

    voor het begin erg lopen twijfelen of ik het persoonlijk wel leuk zou vinden en het wel vol kon houden, maar al doende bleek het erg mee te vallen en nu wandelen we al meerdere dagen per week samen en ook in de winterperiode.
    omdat de challenge van origine was voor mensen met diabetes, is het gelijk ook een lotgenotengroepje geworden waar je ervaringen en problemen kunt uitwisselen.
    voor mij was het in ieder geval erg goed om daar aan me te gaan doen, zorgde voor meer zelfvertrouwen, meer conditie, meer lotgenoten/vrienden waar je iets van kunt leren en vooral die ik iets kon leren, een ander contact met mijn zorgverleners anders dan tijdens een consult.
    kortom, een laagdrempelige manier van sporten, die zeker voordelen heeft en waar het groepsproces voor mij een stimulans(stok achter de deur) is om wel te gaan, terwijl die stimulans er bij de sportschool totaal niet was....

    groet mike
     

Reageren
  • hoi ,

    opnieuw beginnen met sporten/bewegen?

    goed plan, maar soms moeilijk vol te houden.

    ik heb ook de sportschool geprobeert, maar kon uiteindelijk niet volhouden door o.a. een frozen shoulder tussendoor.

    op een gegeven moment via de huisarts bij de bas van de goor foundation terecht gekomen via welke de diabetes challenge loopt (wandelen met begeleiding van bv huisarts, fysio, POH, apotheker of thuiszorg).

    voor het begin erg lopen twijfelen of ik het persoonlijk wel leuk zou vinden en het wel vol kon houden, maar al doende bleek het erg mee te vallen en nu wandelen we al meerdere dagen per week samen en ook in de winterperiode.
    omdat de challenge van origine was voor mensen met diabetes, is het gelijk ook een lotgenotengroepje geworden waar je ervaringen en problemen kunt uitwisselen.
    voor mij was het in ieder geval erg goed om daar aan me te gaan doen, zorgde voor meer zelfvertrouwen, meer conditie, meer lotgenoten/vrienden waar je iets van kunt leren en vooral die ik iets kon leren, een ander contact met mijn zorgverleners anders dan tijdens een consult.
    kortom, een laagdrempelige manier van sporten, die zeker voordelen heeft en waar het groepsproces voor mij een stimulans(stok achter de deur) is om wel te gaan, terwijl die stimulans er bij de sportschool totaal niet was....

    groet mike
     

Onderliggend
Geen gegevens