Wat houdt jou tegen om te gaan sporten?

Ik was altijd in topconditie doordat ik 4 dagen per week danste. Na mijn verhuizing  15 jaar geleden kon ik geen leuke dansgroep vinden in de buurt dat bij mij paste. En heb daardoor niet meer echt aan mijn conditie gewerkt. Totdat ik dit jaar de gevolgen heb mogen ervaren; ziekenhuisopname, snel moe, overgewicht en zwakkere spieren en gewrichten. Ik moet weer gaan sporten! Soms kan het moeilijk zijn iets te vinden waar je als oudere kan gaan sporten. Vele sportscholen zijn duur of vragen een heel jaar commitment. En ik zie mijzelf niet tussen al die jonge en prachtige afgetrainde lichamen werken, hahahaha. En vind ik het wel leuk om in een sportschool te sporten? Veel liever wandel en fiets ik. Maar in de winter toch wel wat minder....;-)


Zelf ben ik een proefweek gestart bij een sportschool. Ik weet niet of ik hier reklame mag maken, dus laat de naam even achterwege. De proefweek begon op een avond, die heb ik moeten verzetten. Omdat ik nachtblind ben en helemaal dit vergeten was! hahahaha. Dus heb de proefweek verzet naar de maand Maart. We zullen zien. Het is goed dat zij in het programma ook bloeddruk, diabetes, gewicht etc. controleren. Alleen weer zo jammer dat het weer bij de prijs wordt opgeteld en standaard bij het pakket hoort. Dit kan veel ouderen een te dure onderneming worden. Zeker als je bij je huisarts dit gewoon kan laten controleren. Doordat ik 'mijn proefweek' om te kijken of ik het ook leuk vind en een beetje sparen...ben ik thuis mijn oude sportschoenen gaan aantrekken. Wist je dat je voeten groeien als je ouder wordt? Hahahaha dus moest ik nieuwe sportschoenen kopen. Weer een hap uit mijn budget....Enfin ik heb mijn oude sportschoenen toch aangetrokken en langzaam een beetje gaan 'joggen'  met mijn hond. Kleine stukjes, eerst conditie opbouwen. Kost niets en we hadden er beide plezier in! Het voelde al gelijk goed, behalve dan in te kleine schoenen. Eerst maar eens kijken waar ik de beste joggingschoenen kan kopen en niet te duur.


Heb jij goede ervaringen als oudere met het 'weer' of begonnen met sporten? En waar zou Zilveren Kruis mee kunnen helpen met betrekking tot een vergoeding? Ben ik heel benieuwd naar! Stel, dat ik komend jaar of jaren geen dokter nodig heb, dat bespaart vele kosten, toch? En zou dit moeten worden beloond omdat je aan preventie doet?

Bovenliggend
  • Offline

    Nog een leuk idee!  Ik heb een app (gratis) gevonden waar je je stappen kan tellen en gelijk zien hoeveel calorieen je kwijt raakt. Heel makkelijk op je mobiel te installeren. Je hoeft niet gelijk te gaan rennen, maar af en toe lekker doorstappen, blijkt ook heel gezond te zijn.
    Mijn doel is 10.000 stappen per dag en ben gewoon begonnen uit nieuwsgierigheid hoeveel stappen ik maak tijdens mijn dagelijkse wandeling met de hond. Verbaasd dat ik al aan een gemiddelde van 6.000 stappen kom!

    Groetjes, Ernya

Reageren
  • Offline

    Nog een leuk idee!  Ik heb een app (gratis) gevonden waar je je stappen kan tellen en gelijk zien hoeveel calorieen je kwijt raakt. Heel makkelijk op je mobiel te installeren. Je hoeft niet gelijk te gaan rennen, maar af en toe lekker doorstappen, blijkt ook heel gezond te zijn.
    Mijn doel is 10.000 stappen per dag en ben gewoon begonnen uit nieuwsgierigheid hoeveel stappen ik maak tijdens mijn dagelijkse wandeling met de hond. Verbaasd dat ik al aan een gemiddelde van 6.000 stappen kom!

    Groetjes, Ernya

Onderliggend
Geen gegevens