Wat houdt jou tegen om te gaan sporten?

Ik was altijd in topconditie doordat ik 4 dagen per week danste. Na mijn verhuizing  15 jaar geleden kon ik geen leuke dansgroep vinden in de buurt dat bij mij paste. En heb daardoor niet meer echt aan mijn conditie gewerkt. Totdat ik dit jaar de gevolgen heb mogen ervaren; ziekenhuisopname, snel moe, overgewicht en zwakkere spieren en gewrichten. Ik moet weer gaan sporten! Soms kan het moeilijk zijn iets te vinden waar je als oudere kan gaan sporten. Vele sportscholen zijn duur of vragen een heel jaar commitment. En ik zie mijzelf niet tussen al die jonge en prachtige afgetrainde lichamen werken, hahahaha. En vind ik het wel leuk om in een sportschool te sporten? Veel liever wandel en fiets ik. Maar in de winter toch wel wat minder....;-)


Zelf ben ik een proefweek gestart bij een sportschool. Ik weet niet of ik hier reklame mag maken, dus laat de naam even achterwege. De proefweek begon op een avond, die heb ik moeten verzetten. Omdat ik nachtblind ben en helemaal dit vergeten was! hahahaha. Dus heb de proefweek verzet naar de maand Maart. We zullen zien. Het is goed dat zij in het programma ook bloeddruk, diabetes, gewicht etc. controleren. Alleen weer zo jammer dat het weer bij de prijs wordt opgeteld en standaard bij het pakket hoort. Dit kan veel ouderen een te dure onderneming worden. Zeker als je bij je huisarts dit gewoon kan laten controleren. Doordat ik 'mijn proefweek' om te kijken of ik het ook leuk vind en een beetje sparen...ben ik thuis mijn oude sportschoenen gaan aantrekken. Wist je dat je voeten groeien als je ouder wordt? Hahahaha dus moest ik nieuwe sportschoenen kopen. Weer een hap uit mijn budget....Enfin ik heb mijn oude sportschoenen toch aangetrokken en langzaam een beetje gaan 'joggen'  met mijn hond. Kleine stukjes, eerst conditie opbouwen. Kost niets en we hadden er beide plezier in! Het voelde al gelijk goed, behalve dan in te kleine schoenen. Eerst maar eens kijken waar ik de beste joggingschoenen kan kopen en niet te duur.


Heb jij goede ervaringen als oudere met het 'weer' of begonnen met sporten? En waar zou Zilveren Kruis mee kunnen helpen met betrekking tot een vergoeding? Ben ik heel benieuwd naar! Stel, dat ik komend jaar of jaren geen dokter nodig heb, dat bespaart vele kosten, toch? En zou dit moeten worden beloond omdat je aan preventie doet?

Bovenliggend
  • Offline

    Corine V, ik heb 2 apps. Een van msn Gezondheid en fitness, daar kan je wandelen of rennen invullen. Ook je gewicht, lengte ivm de grootte van je stappen. Daarnaast heb je een goed overzicht van calorieen verbruik en aantal kilometers wat je loopt! Er zit ook een trackdieet aan verbonden en nog meer mogelijkheden, maar deze kosten geld. Daarnaast heb ik een app Pedometer-stappenteller, die vind ik zelf iets minder mbt analyse. Het is gewoon uitproberen. Ik zal die van jou ook eens gaan proberen, leuk, dank je wel.

    Nu met het minder goede weer en gladde paden ben ik onder de 10.000 stappen gebleven, toch nog 6.000 dagelijks wandelen met de hond. Wist niet dat ik zoveel kilometer per dag liep! Als alternatief ben ik gewoon wat meer gaan trappen lopen (heb er 2 in huis :-) )

    Groetjes,

    Ernya

Reageren
  • Offline

    Corine V, ik heb 2 apps. Een van msn Gezondheid en fitness, daar kan je wandelen of rennen invullen. Ook je gewicht, lengte ivm de grootte van je stappen. Daarnaast heb je een goed overzicht van calorieen verbruik en aantal kilometers wat je loopt! Er zit ook een trackdieet aan verbonden en nog meer mogelijkheden, maar deze kosten geld. Daarnaast heb ik een app Pedometer-stappenteller, die vind ik zelf iets minder mbt analyse. Het is gewoon uitproberen. Ik zal die van jou ook eens gaan proberen, leuk, dank je wel.

    Nu met het minder goede weer en gladde paden ben ik onder de 10.000 stappen gebleven, toch nog 6.000 dagelijks wandelen met de hond. Wist niet dat ik zoveel kilometer per dag liep! Als alternatief ben ik gewoon wat meer gaan trappen lopen (heb er 2 in huis :-) )

    Groetjes,

    Ernya

Onderliggend
Geen gegevens