Wandel veel en met Happy Weight 14kg afgevallen. Voeding en regelmatig wandelen. Alleen merk ik wel dat je soms moeilijk vind om iets lekkers te eten omdat je toch bang bent om weer aan te komen. Je bent zo met je voeding bezig dat het tussen je oren gaat zitten. Sommige familieleden vinden dat ik soms niet gezellig ben op verjaardagen omdat je vooral op je suikers aan het letten bent.

Ik wil erg graag aan mijn fitheid werken maar alleen word dat niks 

dus waar wat en hoe

Jorijn Ik zie vooral de behoefte aan heel persoonlijk advies. Je geeft aan dat je een aantal gegevens zelf zou willen opvoeren zodat er een beter advies komt. Zou je dan bijvoorbeeld ook bepaalde beperkingen willen mee kunnen geven? Stel dat je bepaalde klachten hebt waardoor je bepaalde voedingsstoffen in de gaten moet houden? Of dat je bij de oefeningen kunt aangeven met welke beperkingen je rekening moet houden?

We hebben al diëtiste, dus het gaat wel goed met ons.

Hi Herman, we zijn er niet op uit om de zorgprofessional te vervangen. Actify is er voor mensen die bewust met hun gezondheid bezig willen zijn en aan hun leefstijl willen werken. We zijn nu aan het kijken hoe we mensen ook kunnen ondersteunen met hun leefstijl als ze al te maken hebben met bepaalde klachten.

Hoi Herman, dank voor je reactie! Wist je dat we binnen Actify nu ook al bewegingsoefeningen aanbieden? Misschien zit er iets voor je tussen. Als je 1 van de bewegen gewoontes kiest kom je ze vanzelf tegen. Ben benieuwd wat je ervan vindt en of je nog tips hebt hoe we het beter kunnen doen.

De app werkt een paar weken, daarna niet meer. Redenen: je moet altijd je telefoon bij je hebben anders telt hij de beweging niet goed. Fietsen kent hij niet, wordt niet meegenomen in de adviezen, suggesties en telt niet mee bij de hoeveelheid beweging. De suggesties en oefeningen beginnen irritant te worden omdat ze nogal infantiel zijn. Verder denk ik dat de app maar voor een kleine doelgroep interessant is. Mensen die toch al actief met gezond leven bezig zijn hebben er niets aan. Mensen die nog totaal niets doen, nog onbewust of onverschillig zijn, niet digitaal vaardig zijn of de taal niet beheersen bereik je ook niet. Blijft er een klein doelgroepje over. Als ik dan toch een suggestie mag doen; echte informatie over gezond eten dat ook nog eens goedkoop en gemakkelijk te maken is. Het is heel eenvoudig gezond en gemakkelijk te eten maar veel mensen lijken dat niet te weten en denken dat het duur of ingewikkeld is. Komen ze met ingewikkelde recepten met kikkererwten terwijl een ouderwetse chiliconcarne (met weinig carne)  en een extra ui of paprika ook goed is. Als je hen daar op wijst zijn ze verbaasd.

Ik golf 4x per week en doe mee met Nederland beweegt en let op m’n gewicht.
Maw ik regel het zelf en doe het zonder app. 

Hi Ronald, wat voor soort ondersteuning zou prettig zijn voor jou hierbij? 

Ik wandel iedere dag en verder doe ik zoveel mogelijk op de fiets.  Daarvoor heb ik geen app nodig.