Hero Image

In gesprek
Samen bespreken we het thema. Wat vind je belangrijk en hoe kunnen we verbeteren?
In gesprek
Stefanie- Zilveren Kruis

Projectleider

Harmke - Zilveren Kruis

Moderator

Geopend op

4 december 2023

Nieuwe gezonde gewoontes vormen met Actify

Start jij het nieuwe jaar altijd vol goede moed? En welke goede voornemens die je had, zijn inmiddels al gezonde gewoontes? Misschien eet je elke dag 250 gram groente. Of beweeg je voldoende door dagelijks te wandelen. Wil je het wel, maar ben je nog opzoek naar inspiratie? Kijk dan eens in onze Actify-app.

Met behulp van Actify vorm je zulke gewoontes stap voor stap. Niet alleen in januari; de app houdt je het hele jaar gemotiveerd! Wij zijn benieuwd:

Log in om te stemmen of reageren

Bovenliggend
  • Offline

    Ik probeer dagelijks wat aan beweging te doen (fietsen/ fitness/ wandelen/ hardlopen/etc). Daarnaast probeer ik bewust te eten. Naast niet te vaak te snoepen ook zo veel mogelijk niet bewerkte producten in mijn dieet te verwerken. Als wel de hoeveelheid aan te passen aan wat ik werkelijk nodig heb. Om te voorkomen dat ik te veel ga snoepen neem ik bijvoorbeeld een “veggie box” mee naar mijn werk. Daar zit ongeveer 300gr aan groente in (cherry tomaatjes, worteltjes, paprika, radijsjes). Tot nu toe werkt dat goed.

Reactie
  • Offline

    Ik probeer dagelijks wat aan beweging te doen (fietsen/ fitness/ wandelen/ hardlopen/etc). Daarnaast probeer ik bewust te eten. Naast niet te vaak te snoepen ook zo veel mogelijk niet bewerkte producten in mijn dieet te verwerken. Als wel de hoeveelheid aan te passen aan wat ik werkelijk nodig heb. Om te voorkomen dat ik te veel ga snoepen neem ik bijvoorbeeld een “veggie box” mee naar mijn werk. Daar zit ongeveer 300gr aan groente in (cherry tomaatjes, worteltjes, paprika, radijsjes). Tot nu toe werkt dat goed.

Onderliggend