Ik heb niet gewacht op 1 januari maar ben van de ene op de andere dag begonnen om suiker drastisch te verminderen (geen snoep; frisdranken; niets meer bij de koffie enzovoort) en de reden was geen app maar een waarschuwing ontvangen bij een doktersbezoek.

Het is wennen maar wat mij het meeste motiveert dat een bijkomend voordeel van deze actie was dat ik 6 kilo ben afgevallen zonder een sportschool van binnen te zien.

Tevens doe ik het geschatte bedrag wat ik wekelijks bespaar in een spaarpot (digitaal).

Ik heb er een “wedstrijd” van gemaakt om te proberen de medicatie voor te zijn waarbij het afvallen natuurlijk een vette stimulans is. En de lol, al zijn het kleine bedragen’ het spaarpotje te zien groeien.

Voor een ander zal een app beter werken of wat dan ook, wat men ook kiest als het maar toegevoegde waarde heeft om gezondere gewoontes te omarmen en het geen moeten wordt.