Voor mijzelf niet nodig: Ik golf 2 x per week, fitness 2 x per week, yoga 1 x per week. Kan mijzelf goed motiveren om in beweging te zijn (reuma/neuropathie), maar kan mij voorstellen dat mensen er baat bij hebben
Vanuit de leefstijl ben ik wel meer gaan sporten echter dan is 1x per week te weinig. Twee keer zou beter zijn echter is dit te duur. Ik probeer dan met zwemmen erbij wat meer te bewegen, maar heb dan niet het idee of dat structureel meerwaarde heeft ipv 2x per week sporten.
Ik heb in het begin(jaren geleden) toen de actify app er pas was deze gebruikt maar ben er snel mee gestopt. Het genereerde te veel e-mails. Je kreeg er elke dag een paar opdrachten (je moet dit en dat doen) en op dezelfde dag weer mails (heb je de opdrachten uitgevoerd en hoe beviel het etc etc) dit werd mij teveel en toen ben ik ermee gestopt. Nu volg ik elke maand. een leefstijlcursus van 2 jaar en dat bevalt mij beter door persoonlijk contact met coach en mede cursisten en live terugkoppeling
Voor meer activity (ik ben 69 jaar) sport ik 2 x in de week bij een grote fitness. Dit kost 35 euro per maand Het zou leuk zijn om hier een kleine financiele bijdrage voor te krijgen. Bij Zorg en Zekerheid gebeurt dat wel, geloof ik. De actify-app heb ik niet nodig dus.
